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11/02/2020 10h24 ⋅ Atualizada em 11/02/2020 10h44
O verão é a estação mais quente do ano, por isso devemos tomar alguns
cuidados para poder aproveitá-lo.A professora Fabíola Nejar, do curso de Nutrição, traz algumas dicas de
como curtir o verão sem deixar os cuidados de lado:
1- Escolha alimentos naturais, que são cheios de nutrientes e água;
2 - Beba muita água;
3 - Observe a cor da sua urina! Urina escura pode ser um sinal
de desidratação;
4 - Fique atento aos sinais de sede. Algumas pessoas podem
ter dificuldade de identificá-los, às vezes, uma sensação de
desconforto, de irritação e de comer muito podem ser
sinais de desidratação.
Que tal aproveitar essas dicas, hein?
José Arnaut
ACOM/UNITAU
