Impactos do Verão

11/02/2020

Servidor, Saúde, Dicas

O verão é a estação mais quente do ano, por isso devemos tomar alguns
cuidados para poder aproveitá-lo.A professora Fabíola Nejar, do curso de Nutrição, traz algumas dicas de
como curtir o verão sem deixar os cuidados de lado:


1- Escolha alimentos naturais, que são cheios de nutrientes e água;
2 - Beba muita água;
3 - Observe a cor da sua urina! Urina escura pode ser um sinal
de desidratação;
4 - Fique atento aos sinais de sede. Algumas pessoas podem
ter dificuldade de identificá-los, às vezes, uma sensação de
desconforto, de irritação e de comer muito podem ser
sinais de desidratação.

Que tal aproveitar essas dicas, hein?

 

José Arnaut

ACOM/UNITAU