Carnaval com segurança e saúde: professores da UNITAU dão orientações para curtir a folia sem riscos

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13/02/2026 09h41 ⋅ Atualizada em 13/02/2026 15h46

O Carnaval é uma das festas mais populares do calendário brasileiro. Dos bloquinhos de rua aos desfiles das escolas de samba, a celebração reúne multidões em todo o país. Para que a folia não termine em dores de cabeça causadas por má alimentação, insolação ou até mesmo situações de risco, os professores da Universidade de Taubaté (UNITAU) reuniram orientações importantes para aproveitar o período com saúde e segurança.

Alimentação e hidratação

Durante os dias de festa, é comum que a rotina alimentar sofra alterações. Por isso, a docente do curso de Nutrição da UNITAU, Profa. Dra. Fabiola Figueiredo Nejar, destaca a importância de manter uma alimentação equilibrada.

“É fundamental não permanecer longos períodos sem se alimentar. Sempre que possível, inclua frutas, verduras e legumes nas refeições. Outro ponto muito importante é manter-se hidratado. A água é sempre a melhor escolha. Leve uma garrafa com água fresca e beba ao longo de toda a folia”, orienta.

Cuidados com a pele e prevenção à insolação

Com temperaturas previstas acima dos 30°C, o uso de protetor solar é indispensável, devendo ser reaplicado ao longo do dia, especialmente em casos de exposição prolongada ao sol.

A coordenadora do curso de Estética e Cosmética da UNITAU, Profa. Esp. Camila Rodrigues de Oliveira, também chama a atenção para o uso de maquiagens e glitters, bastante comuns nesse período. “É importante utilizar glitter biodegradável e evitar a aplicação na linha d’água dos olhos. Na remoção, não esfregue a região ocular; priorize uma limpeza suave e evite procedimentos agressivos para recuperar a pele”, enfatiza.

Atenção aos pertences e à segurança

O período carnavalesco é marcado por grandes aglomerações, o que exige atenção redobrada com pertences pessoais, como celulares e documentos. O ideal é mantê-los junto ao corpo, em pochetes ou doleiras.

Para o docente do curso de Direito da UNITAU, Prof. Dr. Fernando Gentil Gizzi de Almeida Pedroso, permanecer sempre acompanhado é uma medida importante de segurança. “É recomendável estar com pessoas conhecidas e evitar ruas pouco movimentadas ou com iluminação precária, reduzindo o risco de furtos. Caso alguém se perca do grupo, é importante combinar previamente um ponto de encontro ou um horário para reencontro”, orienta.

O professor também reforça que o respeito é fundamental. “Não é não. O contato físico realizado de forma indesejada pode configurar crime de importunação sexual, conforme previsto no Código Penal”, finaliza.

ACOM/UNITAU