Dicas para entregar o seu melhor nas avaliações principais do primeiro semestre

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04/06/2024 10h45 ⋅ Atualizada em 14/11/2024 17h03

Junho chegou e você já sente a brisa (um pouco gelada) das férias de inverno, não é universitário(a)? Mas calma! Ainda tem as provas oficiais pra você arrasar e poder curtir o merecido descanso com a consciência tranquila. Elas acontecem entre 3 e 15 de junho e aqui vão algumas dicas para você se dar bem nesse desafio e poder curtir as tão merecidas férias sem pendências. Se liga:

Organização: com o calendário das provas em mãos, organize a sua rotina para refrescar a memória e revisar os assuntos mais importantes das disciplinas conforme a data de cada prova. Se achar melhor, organize uma lista e reserve um tempo para dedicar-se a ela com atenção e foco. Aproveite um lugar tranquilo na sua casa ou na própria Universidade para tirar esse momento para os estudos.

Troque ideias: Agora, se estudar sozinho(a) não é sua ‘vibe’, que tal organizar um grupo de estudos na biblioteca, nas salas de estudo ou áreas de convivência? Revisar a matéria com os amigos pode ser uma boa chance de aprender juntos e identificar pontos comuns de dúvidas. Assim, vocês podem pedir ajuda para o professor ou até mesmo revisitar algum conteúdo que esteja faltando por aí.

Estude do seu jeito: Mapa mental, resumos, ler em voz alta… Cada um tem um jeito de memorizar melhor o conteúdo estudado. Tem gente até que aposta em playlists relaxantes, como aquelas Lo-Fi que você encontra aos montes pelo YouTube. O importante mesmo é fazer o que funciona para você e, assim, sentir-se seguro(a) sobre o que precisa saber para arrasar nas provas.

Evite distrações no tempo de estudo: Você vai rolando o feed do TikTok e quando percebe, já se passou um tempão! Saber o que está acontecendo de novo nas redes sociais é legal e importante, mas evitar mexer no celular enquanto estuda é fundamental para absorver as informações que você realmente precisa na hora da prova. Quem sabe, usar o aparelho como cronômetro e estabelecer metas de tempo, tanto para o foco e quanto para intervalos, possa ajudar você a ter ainda mais concentração. Que tal começar colocando 30 minutos de estudo e 10 minutos de pausa para fazer carinho no seu pet ou tomar um café?

Equilíbrio é tudo: Lidar bem com os momentos de foco e com os momentos de lazer é fundamental para fazer um bom trabalho nas avaliações. Acabamos de voltar do feriadão de Corpus Christi com as energias recarregadas, mas que tal aproveitar os intervalos entre estudos e trabalho para, na medida do possível, tomar um sol, fazer uma caminhada ou até mesmo ouvir aquela playlist que você ama? Outro ponto importante para manter a saúde mental é ter tempo de qualidade sozinho(a) e/ou com a sua rede de apoio. Pequenas atitudes no dia a dia podem ajudar você a se reconectar, respirar e seguir com mais tranquilidade pelos desafios acadêmicos.

No dia da prova: Você já chegou até aqui e, mesmo com a rotina puxada, você já venceu vários desafios. Agora, é só focar no que você já estudou e, claro, sem deixar de lado alguns cuidados básicos. Alimente-se bem, hidrate-se e cuide da sua saúde física e mental para entregar o seu melhor nas avaliações. Boas provas!

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